虽然在布雷克的坚持下，还没有进行一次正规的测试，但是众人都能感觉到他的变化。
“艾柔！就是这样，不要感受杠铃的重量，用你最快的速度！ok，好的，再快一点......”
“注意你的手臂摆动幅度，别在意你的呼吸，如果你有本事不呼吸，那最好不过了，加油，伙计！加快你大腿奔跑的频率！”
“看到了没有，这里，你的起跑反应明显慢了一点。记住，在赛场上，每一个细节都会影响你的成绩，你的肌肉必须时刻听从大脑的调遣！”
“嘿，孩子，注意放松你的心情，全身心投入，享受跑步的乐趣，让身心一起轻呼吸，想象自己就是一支离弦的利箭，没错，就是这样！”