名单宣布完的第二天，正式队员和四名替补就在一大早穿着运动服集合在了中心训练场。
又是相同的配方，还是一样的味道……林阳心中开始为自己的学长学姐们默哀。果不其然，训练第一课就是晨跑。
已经养成了晨跑喜欢的888宿舍，跑的那叫一个得心应脚。体能训练结束后，那是脸不红心不跳，甚至可以再来一套！这令殷琴瑜和林辉十分惊讶，其他正式队员也是气喘吁吁地看着这四位学弟，心想难道是开挂了不成！
林阳带着一丝怜悯的目光看向学长学姐们，心想，你们以为体能训练就是开始……殊不知，这点东西在老妈那里练前菜都不配。
殷琴瑜在训练方面从来不会让林阳失望，果然，接下来是更残酷的训练！几轮下来，所有正式队员都累趴下了，就包括蓝红都支撑不住了！可是！888宿舍四人依旧没有倒下！他们只是有些日子不稳而已！
开玩笑，林阳按照他老妈那种训练方式严格要求，888宿舍更是按照那个标准每天坚持不懈地训练着，虽然锻炼强度比起现在有些减弱，但长此以往地锻炼之后，体能方面远不是未经练习过的训练家们可比的。
彼时，殷琴瑜和林辉都带着欣赏的目光对着888宿舍的几人满意地点了点头。现在会注重体能训练的训练家可不多，然而体能这是一个优秀训练家不能忽视的！以后去探索未知逆境，参加高强度的对战，没有体能的支撑你一定会被提前淘汰！
所以殷琴瑜一上来就让这几个京大的天之骄子好好锻炼锻炼，有失望有惊喜，但基本都在情理之中。
短暂的休息后，殷琴瑜拿着一本笔记本说道：“你们的具体资料我已经看过了。说实话，我有点失望。京城大学，作为华夏最顶尖的精灵大学，其中出来的尖子生，真的不过如此。知道你们不服气，我不会给你们解释。想练的留下，不想练的趁早离开。我没心情哄孩子。”殷琴瑜气场十足的讲话立刻震慑住了在场所有学员：“选择留下，我就不会客气。只要你跟着我练，我保证你一定变强。”
殷琴瑜沉默了几分钟，留给一众正式学员思考的时间。没有一个人愿意离开的，确切地说，没有一个人不想变强的！虽然他们确实无法理解这种高强度的体能训练有什么意义，但是殷琴瑜的指点可是不可多得机会！为了这个也一定要坚持下去。
“既然都决定留下，那么就做好心理准备，到时候不要哭着找妈妈。”殷琴瑜一层正经地说着这句话，林阳憋笑憋得脸都红了。
“接下来，每天的必要训练我会以表格的形式发给你们。不会影响你们上课。此外，每天都有一人和我进行对战练习，除了替补的，一人一天，正好六天，周日给你们缓口气。”妈妈你变了！怎么就周日缓口气了！学长学姐们可以的！林阳心中咆哮着！
想他当初在冰城的时候，周日缓口气？那是不存在的好吗！
“蓝红，今天你先来。”殷琴瑜说道，“按照道馆挑战赛的对战方式，我不使用最强的宝可梦，双方各可使用六只宝可梦，可以在对战中途更换宝可梦。指导赛我就不使用、z和极巨。你可以使用。”
被点名的蓝红站起身，鞠了一躬说道：“谢谢。我会全力以赴的。”
双方就位，林辉充当裁判。所有人立刻提起了兴趣！殷琴瑜的对战，现在可不多见了！
“指导赛，对战开始！”
“去吧，暴雪王！”殷琴瑜率先展示了自己的宝可梦。暴雪王巨大的身影出现，密闭的场馆突然下起了冰雹！
众人吃惊万分，林阳不紧不慢地说道：“老妈的暴雪王特性是降雪，老妈好几只宝可梦的特性都是降雪，不稀奇。”
林阳本来是想给石磊三人解释的，结果却被耳尖的胡淼听到了！那可太完蛋了，一下子所有人都知道殷琴瑜的儿子就是林阳了！
“学、长，快松开！对战开始了！”胡淼揉捏着林阳的脸，直到蓝红召唤出自己的宝可梦后才肯罢休。
“波士可多拉，上吧。”波士可多拉健壮的身体落在地面，坐在一旁的众人甚至感觉到了地面的晃动。
“波士可多拉，钢之尾！”蓝红率先发动攻击！波士可多拉庞大的身躯跑向暴雪王，眼见着他摆动起巨大的铁尾就快要命中暴雪王的时候，殷琴瑜打了一个响指，暴雪王竟然单手就接住了波士可多来沉重的铁尾！
“臂锤！”不给蓝红过多的思考空间，暴雪王抓住波士可多拉的尾巴用力一甩，重心不稳的波士可多拉直接撞上了暴雪王的拳头！
这还不算完！“木槌！”暴雪王的双臂散发出耀眼的绿色光芒，紧接着在波士可多拉绝望的眼神中，双臂落下，完美命中！
“波士可多拉失去战斗能力！”
两招！仅仅两招就秒杀了波士可多拉！所有学生都觉得好不真实，除了蓝红本人和林阳。蓝红从小就是以殷琴瑜为目标的，所以她对于殷琴瑜的实力很了解。殷琴瑜第一只派出暴雪王已经是很仁慈了。
“上吧，火焰鸡。”蓝红面对殷琴瑜不敢有任何侥幸。“使用火焰踢！”
“冰柱坠击。”暴雪王的冰柱坠击并没有从天而降，而是他猛击地面，一根冰柱拔地而起挡住了火焰踢。
“冷冻拳，闪电拳。”暴雪王刚得到命令就已经来到了火焰鸡的身侧。
“这只暴雪王的速度好快！”观战者一阵惊呼。