TXT下书>军事历史>大秦工程兵>第196章 昌平君

沈兵主要针对腿、胸、背这三大肌群进行训练。

用深蹲和箭步蹲练腿部肌肉,卧推练胸,引体向上练背。

因为对步兵来说手臂力量尤其重要,于是在练胸时带一下二头肌,练背时带一下三头肌。

现代健身爱好者通常还会加上肩部。

沈兵考虑到练胸的同时会练到肩部前束,练背会练到后束,再加上时间有限应尽可能将训练效果最大化,于是肩部就省了。

力量训练隔天进行,且腿部训练在中间。

这么做为的是让肌肉得到充分休息……若每天练且没有分化,不仅效果不好还容易受伤。

隔天就练慢跑。

慢跑速度不要求快,时速6到8公里,但要求时间长,一柱香时间起步再慢慢往上加,休息一柱香时间再跑,如此反复。

慢跑的目的是要让兵士尽量消耗掉多余的热量不致堆积成脂肪。

沈兵选的那些高蛋白饮食里,比如鱼肉、蛋黄,尤其是猪瘦肉里都含有脂肪,其中尤其是猪瘦肉。

健身爱好者通常只吃蛋白不吃蛋黄或只吃一个蛋黄,因为蛋黄除了蛋白质外脂肪及胆固醇含量也很高,肉类也是用低脂高蛋白的牛肉而不是猪肉。

但这条件在这时代基本无法实现。

只吃蛋白不吃蛋黄对生活条件差的这时代来说就过于奢侈了。

牛肉就更不用说了,这东西只有将军才吃得起,李牧对阵匈奴时为了鼓舞北地兵士气,每天杀三头牛改善伙食居然能载入史册……

所以不用想,还是猪肉比较现实,只不过要求瘦肉。

不过猪肉也不错。

这一方面是因为这时代的人大多缺乏脂肪,适量补充脂肪对身体也有好处,另一方面则是慢跑就不用担心脂肪。

网上段子说古时“将军肚”有利于作战云云明显有违常识。

带着一身脂肪就相当于负重行军,作战时力量和反应速度都会因此变弱、变慢。

更重要的是只有电影、电视剧里将军才亲自上阵杀敌,真实战场将军绝大多数都是在后方亲卫保卫下用旗号指挥。

否则动不动就单挑军队岂不就是花瓶?

亲卫又能有什么作用?

武将单挑死了亲卫是不是也要跟着尽数斩首?

这样几天下来,原本魏呴还以为“照想都能合格”马上就被打脸了……

第一天就有数百人因为身上有伤无法训练被刷出部队,这些伤有些是旧疾有些是做苦役时留下的。

不过没什么区别,无法训练也就是无法进入这场角逐。

战场讲的就是结果,所以就是这么现实。

再往后几天,就有人承受不住这强度的训练晕倒。

正所谓训练场如战场,在战场上晕倒就相当于死亡,所以不用考虑,这部份人也要剔除。

还有慢跑明显落后的……这必定会拖累部队整体行军速度,剔除。

这一来魏呴就有些慌了,他一统计,这才不过几天时间就淘汰了三千余人,平均一天剔除一千。

若是这样下去,那两、三个月训练后还不寥寥无几了?

于是赶忙对兵士又是动员又是激励的忙的不亦乐乎。

不过魏呴这担心却没有太大必要,因为这末位淘汰制往往是一开始淘汰得多,剩下的如果能跟上节骤,淘汰人数就会大幅减少。

沈兵打算把这十万人精减至五万,他估计这兵力就不太少也不太多。

就在沈兵忙着训练新兵时,杨端和就让人把沈兵唤了去。

沈兵还道杨端和是想了解训练情况,但赶到将军府时却发现正厅里已摆满了食物和酒水,杨端和正与一名老者谈笑风声。

见沈兵进来,杨端和便向沈兵介绍道:

“沈副将,这位是昌平君。”

“大王使昌平君与我等共商攻楚大计。”

“有昌平君助我,我等便如虎添翼了!”

沈兵一愣,打量了一番坐在右手边的那位老者,便拱手说道:

“大梁军副将沈兵,见过昌平君。”

昌平君赶忙回礼。

关于这昌平君,沈兵也有所了解。

他原是在秦国为质的楚国公子,因为才华出众且与吕不韦一起平定嫪毐之乱于是受嬴政重用,一度官至相邦。

相邦也就是之后的相国。

秦时称“相邦”,汉时因为避讳刘邦的“邦”于是改名相国,之后都沿用相国的称谓。

这相邦可是比丞相更高的官职,同一时期只能有一个相邦却有两个丞相,可以说是一人之下万人之上。

嬴政一方面认为相邦权利太大,另一方面觉得秦国终有一天会要灭楚,所以让楚国公子任相邦不太合适。

于是在灭了韩国之后就让昌平君住进韩王宫让他去打理韩国。

这实际上是明升实贬:

任相邦处理的可都是一统中原的大事,但管理韩国而且还仅限内政……那就只跟户籍、文书之类的打交道了。

等到李信攻楚,嬴政就派昌平君来助秦军。

说的是昌平君对楚国地理水土熟识,同时李信在前方攻城掠地,昌平君就可在后方以楚国公子的身份安抚民心。

但沈兵却认为事实不会如此简单。

嬴政一向疑心深重,又怎会在秦军攻楚的关键时刻派昌平君协助李信攻楚?

便是要安抚民心或以昌平君为傀儡,在战局稳定时再派昌平君也不迟。

沈兵认为嬴政其实是有意逼反昌平君。

此时的昌平君对嬴政来说可是个烫手的山


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